本書では釈尊を祖とし、天台大師智顗、そして臨済宗中興の祖と謳われる白隠禅師へ伝えられた呼吸法を紹介します。明治期、この仏教の伝統的な呼吸法を「調和道丹田呼吸法」として体系化させたのは真言宗智山派の僧侶・藤田霊斎でした。呼吸を練り、臍下丹田を充実させることにより健康を得ることはもちろん、老いても向上し続ける人生を構築できるとしています。
【ここがポイント】
・藤田霊斎の丹田呼吸法を、著者の実演による本邦初、完全公開
・写真51点を使い、呼吸法の実際を詳解
・真言宗智山派僧侶・藤田霊斎の小伝を紹介
鈴木光弥
1943年東京都生まれ。法政大学法学部卒業。重い喘息やノイローゼによる身心の苦しみを丹田呼吸法で克服したことから、30年近くその普及に務めている。現在、社団法人調和道協会理事。
（※略歴は刊行時のものです）
【目次】
まえがき
第一章 修行という生き方
第二章 理想的人間像
第三章 腹の人になるための修行
第四章 丹田呼吸法の実際
第五章 丹田呼吸法の理解を深めるための道歌
あとがき
ISBN：9784333024223
出版社：佼成出版社
発売日：2010/02/28