からだで悟る！　断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方

禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地(礼拝行)と標高千メートルでの早朝の滝行を30年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。
そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。
では、どのように整えたらいいのだろうか──。
本書では、悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。

【目次】
発刊に寄せて　臨済宗円覚寺派管長 花園大学総長　横田南嶺
序文　五体投地と坐禅断食のすすめ　船戸クリニック院長　船戸崇史
はじめに　なぜからだなのか、なぜ行をするのか
第一章　心とからだ
第二章　五体投地
第三章　滝行
第四章　呼吸法・坐禅
第五章　からだと食
第六章　からだで悟る
第七章　直感力で生きる
おわりに

野口法蔵
禅僧、「坐禅断食」指導者。千代田工科芸術学院写真科卒業。新聞社勤務を経て北インド・ラダックのチベット仏教僧院リゾン寺にて出家し、3年間修行生活を送る。その後、スリランカでのヴィパッサナー修行などを経て帰国、臨済宗妙心寺派で得度する。一日数時間にもおよぶ五体投地(礼拝行)と、断食に坐禅を取り入れた坐禅断食会の主宰・指導はともに30年を超える。（※略歴は刊行時のものです）


ISBN：9784333029211
出版社：佼成出版社
発売日：2024/5/30