心を整える８つの脳開発プログラム：悩みを生み出す「大脳」と「原始脳」のメカニズム

【内容紹介】
◆「気持ち」を無視すれば脳は開発できる!

「脳のメカニズム」と「脳の開発方法」を
初めて仏教が語り尽くした、現代人待望の一冊!

◆「原始脳」の支配から「大脳」を自由にしよう!

私たちに悩みが生まれるのは、人間らしい脳である「大脳」が、
獣の脳である「原始脳」に支配されたままになっているから
――そこで、「大脳」に主導権を握らせ、
「原始脳」の要求を抑えることができれば、
すべての心の問題は解決できるのです。

仏教の智慧が、現代人の精神的なトラブルの発生メカニズムを解き明かす!
脳を開発し、すべての心の問題を解決するための「8つのシンプルな実践」。

【「まえがき」より抜粋】
「悩み」のメカニズムを脳から解明

　あなたは、今、悩みがありますか？
　人間関係がうまくいかなかったり、仕事の壁にぶつかったり、思い通りにものごとが進まなかったり……。生きていれば、常日頃から何らかの悩みが生まれることでしょう。そして、それらの悩みを解決しようと、私たちはさまざまな努力をしています。
　ここで皆さんに聞いてみたいのです。そもそも「悩み」とは何か、皆さん、ご存じでしょうか？
　「百人いれば、百通りの悩みがあるのだから、一概には言えない」と言いたくなるかもしれません。確かに悩みにはさまざまな種類があります。しかし、それらの悩みを、お釈迦様は科学的に分析し、共通するメカニズムがあることを発見されたのです。
　その共通するメカニズムを、現代の脳科学者の考えを無理やり使って説明するならば「大脳と原始脳の葛藤」になります。ズバリ、それこそが本書のメインテーマです。
　現在、脳科学の分野は目覚しい進展を遂げていますが、お釈迦様は二千六百年以上前から、脳のメカニズムまで踏み込んで人間の心を分析してきました。その偉大なる智慧を、現代で流行の脳科学にのせて、「悩みを生み出す脳のメカニズム」と、「悩みを消すためのシンプルな実践」として、この本でご紹介します。

【本書の内容（「目次」より）】
●第一部　心をかき乱すものの正体は？
・第一章　なぜ、穏やかでいられないのか？
・第二章　人生の失敗は脳のせい？

●第二部　人生を明るくする8つの実践
・開発プログラム１　鵜呑みにする癖をやめる
・開発プログラム２　思考、妄想を管理する
・開発プログラム３　言葉を管理する
・開発プログラム４　行為を管理する
・開発プログラム５　仕事を選ぶ
・開発プログラム６　努力する
・開発プログラム７　目醒める
・開発プログラム８　集中力をつける

●第三部　生き方・教え方Ｑ＆Ａ

アルボムッレ・スマナサーラ

ISBN：978-4865640052
出版社：サンガ新社
発売日：20230707